szybkie wyniki

[...] testa i ft3. Reszta badań za tydzień jak bede mógł je zrobić na czczo. Wieczorem były już wyniki i lekkie zmiany i mam nadzieje że sylwetka zacznie się poprawiać :-) Później szybkie zakupy,szama przed treningowa,kawka i na trening. Dzisiaj akurat trafiło na klatkę+plecy :-P Ale robiłem u siebie więc wszystkie sztangi i ławki wolne %-) Trening [...]

Sroda-02.06.2021 Masa tydz.2 Mimo urlopu dzisiaj dosyć intensywny dzień. Z rana na badania, później szybkie zakupy, ogarnąłem parę spraw i później na trening. Trening też ekstra, poszło elegancko :-) Po południu dostałem wyniki badań-nie ma tragedii ale mogło być lepiej. W skrócie, hematokryt i hemoglobina nadal podwyższony, potas strasznie w [...]

[...] pozwole się ustosunkować do relacji blokersa Nie spodziewaj się po zawodach TKD widowiskowości na miarę K1 (chociaż osobiście za bardziej widowiskowe uważam walki szybkie i dynamiczne (np. boks waga x<lekka, czy chociażby TKD lub KK) niż walki w stylu K1 - czyli kroczące Godzille), gdzie jak najszybszy KO jest w cenie. Pewne zasady [...]

[...] nad rywalami i na ostatnich kilkudziesięciu metrach Kszczot zwolnił, dając się wyprzedzić Czechowi. – Było widać, że każdy mocno walczy. Nie chciałem ryzykować, tempo było szybkie i następowały dynamiczne zmiany, trzeba było podjąć decyzję o przesunięciu się do przodu. To był bardzo trudny bieg – powiedział halowy mistrz Europy z ubiegłego [...]

Szybkie pytanie: Znajomy zrobił badania krwi i pytanie dotyczy dwóch rzeczy: 1. Glukoze na czczo ma poniżej miminalnej wartości - 69 - widełki 70-99 - o czym to świadczy? 2. Lipidogram wygląda tak: Cholesterol całkowity - 121 - norma - 0-200 HDL - 51 - norma - 40-60 LDL - 56 - norma 0-135 Trójglicerydy - 72 - norma - 0-150 [...]

[...] potrzebna miesnia a to co robimy sami to lekko za malo Jak brac? dowolnie Producenci zalecają cyklicznie-względy czysto marketingowe szybki przyrost masy i sily, widoczne szybkie efekty Jednak pozniej umiarkowane spadki i chwilowe zastoje Inni twierdza ze skoro kreatyna jest ok i jest dobra to dlaczego nie brac jej stale ( jednak mniesze [...]

[...] pasuje więc jak pani psycholog rzuciła "Proszę Panów, zakreślenie 3 razy Tak oznacza że możemy przejść do testu" kolega miał nie tęgą minę. No ale okay, potem szybkie czytanie instrukcji i startujemy. Na samym początku wyskakiwały słowa typu wrażliwość, agresywność itp i zaznaczaliśmy czy mamy tą cechę czy nie. Po przejściu tych [...]

[...] czas, pewnie bede w pierwszych 25 % calej stawki i generalnie nie ma co narzekac. Uczciwie - myslalem, ze jesli zloza sie trzy okolicznosci - poplyne 30 minut i zmiany beda szybkie, a rower zrobie na 100% - bede gdzies blisko zlamania 2:30. Nie zlozyly sie, ale wszystkie 3 wiec nie roztrzasam, bo gdyby tylko jedna zawiodla, pewnie bym to [...]

[...] czasie, ale ja sie do tego nie nadaję. Owszem mogę zrobić 200 - 300 a nawet więcej różnych pompek podczas treningu ale na spokojnie i powoli, to co na filmiku to sa szybkie pompki ;-) To się nazywa uwarunkowanie genetyczne, jedni mają siłę, inni wytrzymałość, są i tacy co mają silę, oraz wytrzymałość, lecz najgorzej mają ci, co nie mają [...]

Stretching - ćwiczenia rozciągające Stretching nie tylko poprawia wygląd, rozciąga mięśnie, ale także dobrze wpływa na kondycję i zdrowie. Jest doskonałą rozgrzewką i równie dobrym sposobem na zakończenie treningu i wyciszenie organizmu. Stretching jest dobry dla każdego. Powinien być uwzględniony w każdym programie [...]

[...] kontrolnego sprzed 3 tygodni się w ogóle nie ruszyła, co to może oznaczać? a) spadła aktywność ruchowa --> niemożliwe, 3 treningi siłowe + 3 biegi ( fakt że krótkie ale szybkie) b) zwiększono podaż kalorii --> po ostatnim pomiarze jak wyszło ze i tak waga idzie to zjadłem chyba z 5 kawałków ciasta ale ogólnie DT 3,5, DNT 2,8 kcl utrzymuję ze [...]

[...] sprawnie wszystko poszło, teraz tylko czekać na wyniki ;-D O dziwo, trafiłem na dobrą pigułę i wyszedłem bez szwanku, a nie jak zawsze - obie ręce pokrwawione %-) Wróciłem, szybkie śniadanko i czas robić nogi ;-D Cardio: Brak, bo dzień nóg Trening: LEGS 1. Przywodziciele 25x94kg | 25x94kg | 20+5x94kg | 16+9x94kg | 12x78kg 2. Przysiady ze sztangą [...]

[...] Biorąc pod uwage to że dopiero zaczynam przysiady i martwy wyniki z początku powinny sie dość rychło poprawić!!! Teraz właśnie niepotrzebnie moze robie cykl skoro będe miał szybkie przyrosty w martwym i przysiadzie ale chodzi mi o mase i poprawe klatki!!! Jak macie jakieś uwagi to słucham!!! Powiem tylko że pisze to 4 maj z perspektywy i mam [...]

[...] ktory mu podarowalem, to sie poryczalem, zwyczajnie.. Ot tak mam. Wesoly dzien mialem sportowo. Przed switem poplywalem, nie jakos mocno, ale swoje zaliczylem. Pozniej szybkie sniadanko, ksiazka, i Zuzka. 100 km peklo w pieknej pogodzie, cudnie, choc mnie troszke przewialo - uroki Nadrenii. Zmiana butow, bieg na stadionie - z trenerem - [...]

[...] powalczyc ;) To taki dziwny bieg, bo niby lokalny, ale tuz za Renem mamy Dusseldorf.. okazuje sie ze co roku ten bieg wygrywa sie z czasem na poziomie 30 minut, wiec calkiem szybkie sportowe bieganie juz ;) Bardzo zadowolony bede tylko z czasu ponizej 45' ale to raczej marzenia - bardzo ciezko czuje nogi po wczorajszym bieganiu, a dzis trenowalem [...]

[...] są nimi: Monochydrat, Jablczan, Ester Kreatyny i Kre Alkalyn , - działa już po pierwszej porcji - w połączeniu z dietą i treningami można osiągnąć super wyniki siłowe jak i szybkie zdobycie masy, Substancje i formy zawarte w Nitrobolon Energizer Formy kreatyny: - Monohydrat Kreatyny - Jabłczan Kreatyny - Ester Kreatyny - Kre-Alkalyn [...]

[...] tak obsadzony w zawodniczki jak w zeszłym roku. Teraz liczę, że na Pucharze uda mi się powalczyć o minimum, choć wiadomo, że będzie ciężko, gdyż zazwyczaj nie są to biegi szybkie." Ewelina Sętowska-Dryk " - Z Anią obie walczyłyśmy o występ na IO lecz niestety muszę przyznać, że rok temu mityng był o wiele lepiej obsadzony, było dużo [...]

[...] auto i przez cały weekend jesteśmy bardzo szybcy. Podczas kwalifikacji byłem cały czas w czołowej dwójce, nawet pomimo tego, że Q1 potraktowałem ulgowo. Zrobiłem bardzo szybkie kółko w Q3, a druga pozycja daje nam spore szanse na dobry wynik jutro. Zmniejszyliśmy wczoraj docisk bolidu i większość czasu poświęciliśmy na zbalansowanie auta. [...]

[...] luszcaca sie skore zatkane pory ale teraz objawy nadczynnosci:od 5 lat stan podgoraczkowy ok 37,5 , pobudzenie nerwowosc, , ciepla skora, niepokoj, klopoty ze spaniem, szybkie bicie serca, wyniki mam w normie otoo niektore z nich: ATNY-TG <20.0 (ponizej40 IU/ml ,ANTY-TPO 13 (norma ponizej 35IU/ml) ,testtosetron2,52 (3.0-10.6ng/ml) ,fT4 [...]

[...] hormonu gazowego - tlenku azotu (NO) stymulującego ukrwienie tkanki mięśniowej oraz napływ tlenu i składników odżywczych do pracujących mięśni powoduje to maxymalnie szybkie i wydajne dostarczenie form kreatyny jak i aminokwasów do struktury mięśniowej i maxymalne wypełnienie ich krwią co powioduje ogromne pompy treningowe , powodujące [...]